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ギネスブックに載ってる果物♪
2010 / 03 / 25 ( Thu )
今日も外は、冷たい雨。
冬に逆戻りしたような寒さです。
                素材雨
タマネギ+トマト+ベーコン+2種のチーズの重ね焼き♪
オーブントースターで5分。
簡単!早いっ!!美味しぃ~!!!
そして、ちゃ~んと栄養もたっぷり摂れま~す!

トマタマ

トマトの赤い色は、リコピンという色素で老化防止作用、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります
タマネギは、血液サラサラ~。



アボカド+(タマネギ×2種のチーズ×マヨネーズ)♪
こちらもオーブントースターで5分。

アボガド

アボカドは、ギネスブックに「最も栄養価の高い果物」と載っているそうです。
(アボカドは「野菜的果物」野菜的側面をもつ果実)
アボカドには、女性にはうれしいコエンザイムQ10が含まれています☆
コエンザイムQ10と言えば、美容・美肌、若返り☆  キャ~♪
そして、便秘の予防・改善や体内の有害物質を排出を促す食物繊維も豊富!女性の大敵、便秘にも効果があります☆


野菜ってすごいっ!
沢山食べて、身体の中からキレイにしてくれるなんて一石二鳥~


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テーマ:ごはん日記(写真付き) - ジャンル:日記

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